Le Changement de Posture

 

Positionnement :

« Transformation » est un parcours qui vous permet d’explorer votre relation à vous-même et aux autres à travers la Cuisine Thérapie©, pour mieux comprendre vos fonctionnements, vous positionner plus justement et oser des choix alignés. Il s’adresse aux personnes qui ont vécu un déclic et qui ressentent le besoin d’un cadre, d’un groupe et d’un accompagnement pour transformer ces prises de conscience en changements durables. Pendant 4 mois. On ne va pas juste voir le problème, on va muscler votre capacité à agir différemment, ensemble, pour que vos anciens schémas ne reviennent plus jamais vous dicter votre conduite

​

Objectifs :

Clarifier, apaiser et réaligner sa relation à soi et aux autres pour oser des choix plus justes, par la Cuisine Thérapie©, à travers :

• L’exploration en profondeur

• Le renforcement de la confiance en soi

• La valorisation personnelle à travers la créativité culinaire

• L’ancrage des acquis par la pratique au quotidien

​

Bénéfices :

À l’issue du parcours, la personne :

• Se connaît mieux

• Comprend ses émotions et ses réactions

• Se positionne plus clairement dans ses relations

• Ose dire non, demander, choisir

• A engagé un changement concret

​​

Prérequis :

• Atelier accessible à tous.

• Bienveillance, Non-Jugement, Confidentialité

• Respect des règles d’hygiène et de sécurité « domestique »

• Autorisation de droit à l’image pour la communication de La Cuisine Du Coach (Site internet, Instagram, LinkedIn)

• Envie de partager sur un thème précis, Envie de s'ouvrir aux autres

​​

Organisation

• Cadre : Bienveillance, Non Jugement, Confidentialité - Téléphones portable éteints/ en mode silencieux

• ​Lieu de formation : En Ligne  (Zoom)

• Durée :  16 semaines

• Format : Collectif – groupe de 2 à 6 personnes

​​​

Programme

Atelier 1 : RECONNEXION & EMOTIONS

• Objectifs : Se reconnecter à soi et s'affirmer dans son identité propre. Accueillir, comprendre le message de l'émotion

Atelier 2 : BIENVEILLANCE ENVERS SOI

• Objectifs : Verbaliser le regard qu'on a sur soi ; Lâcher l'exigence, la dureté envers soi pour plus d'indulgence ; Accepter le regard de l'autre ; Valoriser le positif

Atelier 3 : RELATIONS NOUVELLES

• Objectifs : Remettre de l'équilibre dans ses relations, s'affirmer, Oser demander ; Coconstruire avec les autres

Atelier 4 : OSER

• Objectifs : Identifier ses envies, ses désirs ; Mettre en place le changement ; S'autoriser à … ; Se responsabiliser dans ses choix

COACHING :

• 1 RDV de 2h en format collectif uniquement.

• Avec ou sans intervenant extérieur selon le thème de discussion proposé

• Travaux Intersécances pour ancrer les concepts théoriques et vivre la transformation en profondeur

• Boite à outils à construire pour la continuité en toute autonomie

Communauté :

• Espace de continuité émotionnelle et relationnelle

• Limitée à 6 mois dès le début du parcours

• Sur WhatsApp ou sur Skool

​​

​​Moyens pédagogiques

Chaque stagiaire devra disposer d’une bonne connexion internet. Logiciel Zoom ou Google Meet

Les denrées alimentaires ainsi que tout matériel nécessaire à la composition culinaire sont à la charge du candidat.

Téléphones portables éteints ou en mode silencieux durant l’atelier

​

Tarifs 

• 2190€/ personne

​